Reglement en commando's

Reglement

Hierbij het reglement van HOG. 

Techniek

Hierbij uitgebreide informatie over de techniek van sloeproeier.

Bron: Floor Maitimo

Commando's

Sloeproeien is een sport waar meerdere roeiers de sloep in een bepaalde beweging moeten brengen. Om dit goed uit te voeren zijn er commando’s. Binnen sloeproeiend Nederland zijn er verschillende uitvoeringen van commando’s die worden gebruikt. Deze training is er voor bedoeld om binnen Quo Vadis 1 manier van commando’s te hanteren, zodat er makkelijk gewisseld kan worden van stuurleden.

Een commando bestaat meestal uit drie delen, maar altijd uit twee delen. Bij acuut handelen is er geen voorbereidingstijd. Dan ga je direct over naar de soort actie en de uitvoering.

Attentie dat er wat gaat gebeuren (optie)

1. wat gaat er gebeuren

2. wanneer de actie gaat plaatsvinden

Tussen de soort actie en de uitvoering kan een aantal slagen zitten, pas bij de uitvoering ga je dus daadwerkelijk over tot die uitvoering!!!

Uitleg commando’s

Riemen – geroeid
Dit commando geeft het eindcommando weer van de roeisessie. De verleden tijd van roeien = geroeid. De riemen dus geroeid. Dit betekent dat de riem tussen de benen wordt geplaatst met het blad omhoog en zo gedraaid dat het blad geen wind vangt. Dit commando wordt ook gebruikt voordat er geroeid gaat worden, dus na het instappen.

Riemen – toe
Dit commando volgt na het commando riemen-geroeid. De riemen worden geplaatst in de dol.

Riemen – over
De riemen worden voor de roeiers langs naar binnen geschoven met het handvat van je riem voorbij de dol van je buurman. Hierbij hebben de roeiers even hun handen vrij en heeft de sloep minimale spanwijdte.

Haal op – gelijk
Haal op komt er op neer dat je de riem met gestrekte arm naar voren drukt (handvat naar voren, blad naar achteren). Dit is de beginstand van het roeien. Bij gelijk gaat het blad verticaal te water en ga je met gestrekte armen naar achter hangen. Op het moment dat je niet verder naar achter kan, trek je jezelf op aan de riem en gaat weer met gestrekte armen naar voren.

Strijk – gelijk
Dit commando gebruik je wanneer de sloep in zijn achteruit moet worden gezet. Het handvat van de riem houd je bij de borst. Het blad verticaal te water. Bij gelijk duw je de riem van je af tot je niet verder komt. Dan haal je de riem uit en ga je terug naar de stand waar het handvat weer voor je borst zit.

Stop – af
De sloep heeft geen rem, dus afstoppen gebeurt door de roeiers. Bij het commando af gaan de bladen direct verticaal te water. De roeiers moeten met hun lijf flink tegendruk leveren om de sloep tot stilstand te dwingen. De bladen blijven verticaal in het water tot de stuurman een ander commando geeft. Dit commando kan ook worden gebruikt om de sloep op een positie stil te houden.

Lopen – riemen
Dit commando kan worden gebruikt om een brug te passeren, een boei te ronden of een scherpe draai te maken. Het komt er op neer dat de spanwijdte van de sloep terug kan worden gebracht om hindernissen makkelijker te nemen. Het laten lopen van de riem gaat als volgt; breng je lijf naar achter en duw de riem voor je borst langs naar je boord. Uiteindelijk ga je op het commando “haal op” terug naar startpositie.

Op – riemen
Je riem gaat op, oftewel: het blad blijft uit het water tot er een nieuw commando volgt.

Halve – riemen
Dit commando komt voor als er een smalle doorgang is, met de mogelijkheid om te roeien. Je brengt de riemen voor circa de helft naar binnen, maar blijft roeien.

De commando’s kunnen gelden voor beide boorden (stuurboord & bakboord). De commando’s kunnen ook gelden voor één boord (mogelijk dat het andere boord een ander commando krijgt). Het kan ook zijn dat de stuurman roeiers individueel een commando geeft.